西東京市「アラフォーママの心と体のセルフメンテナンス」

2018年3月14日、28日に西東京市住吉会館ルピナスで行われました、NPO法人ワーカーズ・コレクティブちろりん村さま主催の「アラフォーママの心と体のセルフメンテナンス」2回講座を担当させていただきました。

この講座は前半がバランスボールを使った有酸素運動、後半は更年期を学ぶ座学、という2部構成の2回講座でした。

ご参加いただいたのは、アラフォー世代のお母さん10名。

託児付きの講座だったので、みなさんご自分に集中した時間を過ごされていました。

バランスボールは初めて体験される方が多かったですが、初回よりも2回目の方が明らかにダイナミックに動かれていて、気持ちの良い汗をかかれていました。

更年期講座もとても熱心に聞いていただき、時折笑いを挟みながら、楽しく学んでいただきました。

ご参加いただいた皆様、ご縁をいただいたちろりん村の皆様、ありがとうございました！