バランスボールエクササイズ

運動したいと思いながら、久々で何から始めようかと悩んでいませんか？

産後、小さな赤ちゃんと外に出たいけど、一緒に参加できるものがあったらいいのに…と思っていませんか？

体を動かすことは、目先のダイエットなんていう小さなことではなく、将来への健康に大きくつながっていきます。

日頃の運動習慣があなたの将来の健康を大きく支えていくのです。

体を動かしたいと思った今こそ、始め時です！

バランスボールは、もともと腰痛のリハビリに開発されたものなので、誰でも簡単に、体の負担なく運動をすることができます。

しかも、正しい姿勢で弾み続けることで体のいろいろな筋肉を地味に使い続けてくれる、立派なトレーニングでもあります。

千葉県内でちぇぶらのバランスボールを定期的に受講できるのはここだけです！

ボールは講師がご用意しますし、靴なども必要ありません。

動きやすい服装で、まずはぜひ、ご体験ください！！

バランスボールレッスンは生後6か月までの赤ちゃんの同伴が可能です。

復職に向けての体力づくりにもピッタリですので、ぜひいらしてくださいね。

赤ちゃん同伴の方は、申し込みフォームの備考欄に赤ちゃんのお名前とお誕生日をお書き添えください。

現在市川市内では、下記のサークルで定期的にレッスンを行っています。

気になった方はお気軽にmayuko.chebura@gmail.com、またはそれぞれのお問い合わせフォームへご連絡ください。

バランスボールサークル＠市川駅南公民館

大人女性の健康を、楽しく体を動かして応援するサークルです。

市川駅南公民館で毎月第３火曜日に活動を行っています。

お問い合わせは下記お問い合わせフォームか、mayuko.chebura@gmail.comまでお願いいたします。

バランスボールまゆ

楽しくバランスボールとゆっくりストレッチを楽しむサークルです。

毎月第4日曜日に市川市幸公民館で活動を行っています。

ストレッチをするときに使いますので、基本の持ち物と共に、ヨガマットかバスタオルをお持ちください。

お問い合わせは下記お問い合わせフォームか、mayuko.chebura@gmail.comまでお願いいたします。

動きやすい服装（スカート、ストッキング以外でお願いいたします。）

水などのお飲み物

汗拭きタオル

赤ちゃん連れの場合には、赤ちゃんに必要なものもご持参ください。